Як правильно чистити зуби

як правильно чистити зубиЩоб уникнути захворювань ясен і зубів важливо навчитися правильно стежити за гігієною порожнини рота. Якщо Вас запитають: «Як правильно чистити зуби?» — думаю, це питання поставить у глухий кут.

Відповідь елементарно проста. Першою чиститься внутрішня поверхня зубів, короткими рухами. Для зовнішньої поверхні щітку розташовують під кутом 46 градусів і виробляють вимітаючі рухи від ясен до ріжучої частини. Рухами вперед-назад чиститься жувальна частина, щітка при цьому працює горизонтально. Не забувайте про масаж ясен.

Як правильно чистити зуби вранці до їжі або після

Важливим питанням також є як правильно чистити зуби вранці: до їди чи після? Чистити зуби з ранку важливо саме перед прийомом їжі. За ніч на зубах і мовою скупчуються бактерії. А їх у порожнині рота проживає близько 530 видів. При потраплянні з їжею шлунок вони провокують запалення слизової і стають першопричиною запаху з рота.як правильно чистити зуби

Кажуть, чистити зуби слід після чергового прийому їжі. Це питання спірне. За день ми їмо 5-6 разів. Так, незабаром емаль стане тоншою, і зуби стануть ще більш чутливими. Краще використовувати зубну нитку. Вона не дряпає емаль і легко поміститься в сумочку.

Дотримуватися такі правила не складе ніяких труднощів, зате допоможе заощадити нерви і кошти.