Вітаміни для ясен

Якщо знати, які потрібні вітаміни для ясен, можна попередити розвиток різних патологій, а також прискорити лікування пародонтозу, гінгівіту та інших захворювань порожнини рота. Вітаміни для ясен життєво необхідні, так як вони беруть участь у формуванні нових клітин і обмінних процесах.

При авітамінозі ризик появи кровоточивості, запальних процесів, хворобливості і подальших ускладнень збільшується в рази. Якщо в достатній кількості приймати вітаміни для ясен, можна на тривалий час зберегти гарну посмішку, так як стан м'яких тканин тісно пов'язаний з зубами. Якщо в організм не будуть надходити необхідні речовини, це призведе не тільки до захворювань ясен, а й в подальшому до втрати зубів.

Необхідні вітаміни для ясен

Важливо, щоб в організм регулярно надходили вітаміни для зміцнення зубів і ясен. Так вдасться зберегти здоров'я ротової порожнини і красу посмішки.

Ось такі слід приймати вітаміни для зубів і ясен:

A (ретинол). При його недоліку в роті з'являється сухість, тому збільшується ризик розвитку запальних процесів м'яких тканин. Також може виникнути кровоточивість ясен, з'явитися рихлість тканин.
B6. Практично завжди призначається пацієнтам з пародонтозом. Сприяє зміцненню м'яких тканин, поліпшенню обміну речовин, регенерації клітин.
D. Для здоров'я ротової порожнини потрібні різні вітаміни для зубів і ясен, але в достатній кількості в організм повинен надходити вітамін D. Без нього не засвоюється кальцій і фосфор, а ці мінерали необхідні для формування міцної кісткової тканини. При нестачі з'являється розхитування зубів і запалення м'яких тканин.
Аскорбінова кислота. При її нестачі розвивається підвищена чутливість зубної емалі і з'являється кровоточивість, а зуби починають кришитися. Аскорбінова кислота сприяє зміцненню імунітету, усуває запальні процеси, виводить з клітин вільні радикали.

Необхідні й такі вітаміни для зміцнення ясен:

Вітамін E. Бере участь у побудові тканин, тому сприяє швидкому загоєнню ран і виразок на поверхні м'яких тканин.
K. Бере участь в процесах кровотворення, а також зміцнює кровоносні судини, тим самим попереджаючи кровоточивість.
P. Також сприяє зміцненню судин, зокрема тих, що розташовані в пародонті.
PP. При нестачі цього вітаміну розвивається стоматит, а наявність запальних процесів в ротовій порожнині може негативно відбитися і на стані ясен.

Якщо ви не знаєте, які вітаміни потрібні для зубів і ясен, обов'язково вживайте достатню кількість фолієвої кислоти, тіаміну та інших речовин з групи B. Вони беруть участь в обмінних процесах, покращують живлення пародонту, підвищують імунітет, сприяють загоєнню ран, а також відновлюють мікрофлору ротової порожнини.

Джерела вітамінів для зубів і ясен

Вітаміни для здоров'я ясен містяться в різних продуктах харчування. Досить збалансовано харчуватися, щоб в організм надходили в достатній кількості вітаміни для ясен.

Дотримуйтеся наступних рекомендацій в харчуванні:

Джерелом вітаміну A вступає морквина, помаранчеві і зелені овочі, а також вершкове масло, деякі молочні продукти, яйця.
Вітамін E в великих кількостях міститься в рослинних оліях, печінці тріски, кукурудзі, бобових.
Нікотинова кислота міститься в м'ясі, яловичої печінки, бобових.
Більшість вітамінів групи B присутні у волоських горіхах, ягодах, капусті, лимонах.
Щоб забезпечити організм вітаміном D, необхідно досить гуляти на свіжому повітрі, так як він виробляється в організмі під впливом ультрафіолетових променів.

Знаючи, які потрібні вітаміни для ясен (перелік їх зазначений вище), необхідно обов'язково включати в раціон свіжі овочі, фрукти і ягоди. Також слід вживати м'ясо і рибу, молочні продукти, горіхи і злаки, рослинні масла.

Рішення про необхідність приймати вітаміни для здоров'я ясен у вигляді комплексних препаратів повинен приймати виключно лікар. Надлишок корисних речовин може обернутися ще більшими проблемами, ніж їх дефіцит. З цієї причини не варто самостійно приймати будь-які препарати. При правильному і збалансованому харчуванні вітаміни для ясен і так надходять в організм в достатній кількості.