Неприятный запах изо рта. Как от него избавиться?
Галитоз, или неприятный запах изо рта, является распространенной проблемой, которая негативно влияет на социальную жизнь и самооценку человека. Это состояние может быть временным или хроническим, в зависимости от причин, которые его вызывают.
Какие основные причины неприятного запаха изо рта?
- Плохая гигиена ротовой полости. Неправильная или нерегулярная чистка зубов и языка может привести к накоплению бактерий и формированию большего количества налета и зубного камня, которые являются основными источниками неприятного запаха.
- Заболевания ротовой полости. Пародонтит, кариес, гингивит и другие стоматологические заболевания часто сопровождаются неприятным запахом. При пародонтите (воспалении десен) между зубом и десной образуются глубокие карманы, в которые набивается еда и налет. Такой глубокий налет невозможно очистить самостоятельно, на нем активно развиваются бактерии, и появляется неприятный запах.
- Сухость ротовой полости. Недостаточное выделение слюны, которая помогает естественным образом очищать ротовую полость от бактерий и остатков пищи, может вызвать галитоз.
- Определенные пищевые продукты. Например: чеснок, лук, специи, алкоголь и кофе могут вызывать временный запах изо рта из-за своих особенностей.
- Системные заболевания. Хронические заболевания, такие как диабет, заболевания желудочно-кишечного тракта, печени и почек, могут быть причиной неприятного запаха изо рта. Реже причиной может быть воспаление миндалин.
- Курение. Курение и использование других табачных изделий не только вызывают запах табака, но и способствуют развитию заболеваний десен и образованию зубного налета.
Что вы можете сделать самостоятельно, если есть неприятный запах изо рта?
1. Регулярная гигиена ротовой полости.
- Чистите зубы дважды в день зубной пастой с фтором, не забывая о языке, где также могут накапливаться бактерии. Для чистки языка используйте специальный скребок.
- Пользуйтесь зубной нитью или ершиками для очистки межзубных промежутков и антисептическими ополаскивателями для ротовой полости.
- Меняйте зубную щетку, когда она изнашивается, примерно каждые 3-4 месяца или раньше, если это необходимо. Кроме того, выбирайте зубную щетку с мягкой щетиной, например Curaprox 5460.
2. Правильное питание.
- Сократите потребление продуктов, которые могут вызвать неприятный запах, и включайте в свой рацион больше свежих овощей и фруктов.
- Избегайте чрезмерного употребления сахара, так как он способствует размножению бактерий.
3. Достаточное потребление воды.
- Пейте воду в достаточном количестве в течение дня для поддержания уровня слюны, которая очищает ротовую полость.
4. Отказ от курения.
- Это поможет не только избавиться от неприятного запаха, но и улучшить общее состояние здоровья.
5. Обязательные регулярные визиты к пародонтологу.
- Профилактические осмотры и профессиональная чистка зубов как минимум дважды в год помогут выявить и решить проблемы на ранних стадиях. В зависимости от ситуации врач подберет нужное лечение, которое поможет вам избавиться от причины неприятного запаха и предотвратить его появление в будущем. Если причина сложнее и нужна помощь другого специалиста – врач-пародонтолог направит вас к нужному врачу и передаст ему всю информацию.
6. Лечение основных заболеваний.
- Если причиной галитоза являются системные заболевания, важно обратиться к соответствующим специалистам для диагностики и лечения.
Помните, что неприятный запах мешает вести нормальную жизнь, отталкивает не только знакомых, но и близких и дорогих вам людей. Он разрушает ваше здоровье и уверенность в себе.
Не дайте неприятному запаху испортить ваши отношения с важными для вас людьми, пользуйтесь нашими советами и приходите к нашим пародонтологам на профилактику.