Как правильно чистить зубы

как правильно чистить зубыЧтобы избежать заболеваний десен и зубов важно научиться правильно следить за гигиеной полости рта. Если Вас спросят: «Как правильно чистить зубы?» — думаю, этот вопрос поставит в тупик.

Ответ элементарно прост. Первой чистится внутренняя поверхность зубов, короткими движениями. Для наружной поверхности щетку располагают под углом 46 градусов и производят выметающие движения от десны к режущей части. Движениями вперед-назад чистится жевательная часть, щетка при этом работает горизонтально. Не забывайте про массаж десен.

Как правильно чистить зубы утром: до еды или после

Важным вопросом также является как правильно чистить зубы утром: до еды или после? Чистить зубы с утра важно именно перед приемом пищи. За ночь на зубах и языке скапливаются бактерии. А их в полости рта проживает около 530 видов. При попадании с пищей в желудок они провоцируют воспаления слизистой и становятся первопричиной запаха изо рта.как правильно чистить зубы

Говорят, чистить зубы следует после очередного приема еды. Этот вопрос спорный. За день мы едим 5-6 раз. Так, в скором времени эмаль истончится, и зубы станут еще более чувствительными. Лучше использовать зубную нить. Она не царапает эмаль и легко поместится в сумочку.

Соблюдать такие правила не составит никакого труда, зато поможет сэкономить нервы и средства.